Uma luta chamada: Emagrecer.

Outubro de 2011 e Maio de 2013

"Em 1 mês e 1 semana de dieta já se foram 9.2kg... rumo a fechar -10kg e recomeçar pra mais um mês! De 2012 pra cá, são menos 23.2kg #fuerza"

O tweet de ontem gerou uma curiosidade sobre o meu processo de emagrecimento,

por isso resolvi escrever aqui no blog pra quem quiser acompanhar essa luta que vem comigo ao longo dos anos. Não sou nenhuma especialista, vou apenas compartilhar as minhas experiências e aprendizados, ok?

Se você pensa que vou passar uma dieta milagrosa, vou ter que decepcionar logo de cara, o segredo de emagrecer começa com o não imediatismo e esforço. Pare com a ansiedade de querer fazer acontecer o seu emagrecimento num tempo irreal, essa é a primeira coisa que te desanimará e te fará desistir ao longo das semanas.

Pense no seu emagrecimento como um investimento a longo prazo.

O cálculo é básico, se você não se cuidar e engordar 1kg por mês ou se cuidar e emagrecer 1kg por mês vai parecer pouco não é? Mas pense, ao longo de 1 ano, podem ser 12kg a mais ou a menos. Só depende de você!

Comecei a ficar acima do peso ainda criança, desde sempre todo mundo pegava no meu pé para me cuidar, entretanto isso só funcionou quando partiu de mim!

Cheguei a ter o IMC acima de 40, considerado obesidade mórbida com 21 anos, foi aí que a minha ficha caiu, já estava com problemas no joelho e na coluna por conta do peso...

A princípio pensei em fazer cirurgia bariátrica (redução de estômago), porém esse é um processo muito agressivo para alguém tão nova com a vida toda pela frente.

Então comecei a ir na nutricionista, me matriculei em uma academia, comprei o livro Medida Certa (daquele programa do fantástico com o Zeca Camargo e Renata Ceribelli) arregacei as mangas e fui pra luta em dezembro de 2011.

Esqueçam as desculpas de Natal, Ano Novo, Carnaval, Páscoa, Dia das Mães, Feriado, Fim de semana.... Isso não existe, é só pretexto pra adiar a mudança eternamente.

O começo é sempre mais fácil de perder peso e isso vai te dar um gás pra continuar, ao longo do tempo a coisa vai ser mais devagar, mas não desanime, procure dar novos estímulos para sua alimentação e seu corpo.

É importante ter uma balança para se pesar todos os dias de manhã ao acordar após ir ao banheiro e sem roupa. Porque assim você verá dia após dia o reflexo do que você come e faz diretamente no seu corpo.

Agora que vocês já sabem que não existem milagres para emagrecer, no próximo post vamos falar de alimentação e exercícios, coisas que você pode fazer que não vão mexer com o seu bolso, certo?

Comentem, vamos compartilhar experiências.
Vamos juntos nessa.